Atividades Físicas
Além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das crianças, a atividade física é uma ferramenta para combater o sedentarismo e a obesidade infantil, e tem múltiplas vantagens para o nosso organismo.
Nas crianças com Síndrome de Down a prática esportiva, além das vantagens físicas traz benefícios psicológicos e sociais. Devido à sua resistência cardiorrespiratória ser menor, as práticas desportivas curtas ou com descansos favorecem a sua atenção.
Exames que deverão ser realizados antes da prática de Atividades físicas:
• Ecocardiograma
• Hemograma
• TSH + T4livre
• Lipidograma
• Glicemia de jejum
• Radiografia da coluna cervical para verificar instabilidade atlanto-axial (em flexão e extensão)
As vantagens psicossociais do esporte para crianças com Síndrome de Down
• Ajuda a criança a se sentir parte de um conjunto e a trabalhar em equipe, incentivando nela o
companheirismo e favorecendo as relações pessoais.
• Descobrem suas próprias capacidades e as ajudam a externar suas emoções com o grupo favorecendo
o autocontrole emocional: desde o desejo pelo trabalho bem feito até o grande esforço ou até mesmo a frustração.
• Tomam consciência tanto das suas dificuldades como de suas possibilidades melhorando assim a sua autoestima.
• Adquirem maior autonomia e melhora o seu estado de ânimo.
• Aprendem a respeitar as regras do jogo.
• Ajuda a eliminar o estresse favorecendo o seu estado de ânimo.
Os benefícios físicos da prática desportiva em crianças com Síndrome de Down
• Melhora o seu estado geral, assim como a sua forma física.
• Previne a obesidade.
• Sua resistência cardiorrespiratória aumenta melhorando assim o seu aparelho respiratório.
• Diminui o risco de cardiopatia, assim como a frequência cardíaca.
• Baixa sua pressão arterial.
• Reduz o colesterol ‘ruim’ e as triglicérides.
O esporte é fundamental para as crianças, mais ainda no caso de crianças com Síndrome de Down, já que contribui para melhorar sua postura corporal e ajuda a melhorar sua orientação espacial, o seu equilíbrio e sua flexibilidade. Ajuda no desenvolvimento da coordenação e aumenta a força e tônus muscular.
